Pour qui ?
La sophrologie ne nécessite aucun prérequis et est très facilement assimilable. Elle s'adapte donc à tout type de public, à partir de 5 ans.
Enfants et adolescents : pour les plus jeunes, elle se pratique de manière ludique, sous forme de petits jeux et/ou histoires, pour apprendre à gérer ses émotions par exemple. Pour les ados, elle peut les aider à mieux vivre les changements inhérents à leur âge et étape de développement, à préparer un examen, à prendre confiance, etc.
Séniors : acceptation d'un changement de vie (placement en EPHAD par exemple), de la perte d'autonomie, de la maladie et autres symptômes liés à l'âge.
D'une manière générale, quelque soit l'âge, la sophrologie est parfaitement indiquée dans diverses situations de vie :
– troubles du sommeil, de l'alimentation, addictions
– préparation d'examens ou entretiens d'embauche
– gestion du stress
– gestion des émotions, confiance en soi
– préparation à la naissance
– préparation de compétitions sportives
– deuil, séparation, ruptures
– accompagnement d'une maladie en complément et soutien d'un traitement médicamenteux
– gestion de la douleur
– ou simplement pour entretenir son capital santé en adoptant la sophrologie comme une philosophie de vie
