Pour qui ?

La sophrologie ne nécessite aucun prérequis et est très facilement assimilable. Elle s'adapte donc à tout type de public, à partir de 5 ans.

• Enfants et adolescents : pour les plus jeunes, elle se pratique de manière ludique, sous forme de petits jeux et/ou histoires, pour apprendre à gérer ses émotions par exemple. Pour les ados, elle peut les aider à mieux vivre les changements inhérents à leur âge et étape de développement, à préparer un examen, à prendre confiance, etc.

• Séniors : acceptation d'un changement de vie (placement en EPHAD par exemple), de la perte d'autonomie, de la maladie et autres symptômes liés à l'âge.

• D'une manière générale, quelque soit l'âge, la sophrologie est parfaitement indiquée dans diverses situations de vie :

– troubles du sommeil, de l'alimentation, addictions

– préparation d'examens ou entretiens d'embauche

– gestion du stress

– gestion des émotions, confiance en soi

– préparation à la naissance

– préparation de compétitions sportives

– deuil, séparation, ruptures

– accompagnement d'une maladie en complément et soutien d'un traitement médicamenteux

– gestion de la douleur

– ou simplement pour entretenir son capital santé en adoptant la sophrologie comme une philosophie de vie